Källa: Stígur Már Karlsson / World Pictures / Getty
Du borde kunna dela vad som helst med din partner, typ. Det finns ett värde i att välja rätt medium för alla meddelanden. Helst gifter du dig med någon som du känner att du kan dela alla tankar, rädslor, oro eller osäkerhet med. Förhoppningsvis känner du att det är säkert att säga ifrån när dina behov inte tillgodoses, eller om du är orolig för något. Men om vi kan ha lite takt, välja våra ord klokt och överväga hur budskapet tas emot i andra områden av våra liv – som våra karriärer – varför skulle vi då inte göra detsamma i våra kärleksliv? Att tänka efter och förbereda sig innan du delar information med en nära och kära betyder inte att du inte känner dig säker på att dela. Det betyder bara att inse att alla har ett annat förflutet, olika trauman och olika linser genom vilka de ser information.
vilka berg skiljer europeiska ryssland från asiatiska ryssland
Vi pratade med blandad familjeexpert och relationscoach Aria Craig om hur par kan dela information med varandra på ett konstruktivt sätt som skyddar känslorna hos de inblandade. Aria Craig är författaren till den prisbelönta 'Single Mother Diaries'-serien och coachar klienter om hur man trivs i de tre viktigaste aspekterna av livet: föräldraskap, karriär och relationer. Hon arbetar också med det sista steget av att bli certifierad holistisk mentalhälsocoach.
I den här intervjun med Craig fokuserar vi på hur män och kvinnor bättre kan förstå hur det motsatta könet känner sig hört och uppskattat så att partners kan anpassa sina kommunikationsstrategier därefter. Du kan följa Craig på Instagram @Aria.Craig för fler relationsråd.
Källa: NA / på
'Du måste prata om älskar språk . Många gånger är det där det [att kunna dela öppet] passar in”, säger Craig. 'Många gånger är [partners] kärleksspråk motsatsen till varandra. Kvinnor känner sig frånkopplade när deras partner inte kommunicerar. Män känner sig frånkopplade när deras partner inte har sex med dem. Sex kan vara hur de släpper från stress. Vi [kvinnor] slipper stress genom att prata igenom saker och ting.'
Källa: Dean Mitchell / Getty
Forskning har visat att män är mer benägna att avsluta ett förhållande på grund av brist på sexuell intimitet, och kvinnor är mer benägna att avsluta det på grund av brist på känslomässig intimitet. Dessa fynd är viktiga att förstå när man ifrågasätter varför en partner känner sig avlägsen. Män som undrar varför kvinnor drar sig undan sexuellt kan dra nytta av att bedöma sina egna känslomässiga sårbarhet . Kvinnor som undrar varför män drar sig undan känslomässigt kan ha nytta av att fråga: 'Hur har vår fysiska intimitet varit?'
Källa: MoMo Productions / Getty
'När det gäller respekt vill kvinnor respekteras lika mycket som män gör', säger Craig. 'Men en mans respekt är verkligen knuten till hans ego. Kvinnor likställer kärlek med att känna sig trygga och genom känslor. Män likställer kärlek med att bli respekterad och validerad . På grund av sina egon och sin stolthet livnär de sig på att bli bekräftade. Kvinnor måste bekräfta dem för att låta mannen veta att han gör bra för henne och familjen. Han fattar de rätta besluten.' Detta gäller fortfarande för par som inte har barn, säger Craig. Män behöver fortfarande känna att deras partners litar på att de fattar bra beslut för paret som helhet.
Källa: Vladimir Vladimirov / Getty
'Män tror i slutändan, bara utifrån tradition och historia, att de är hushållets överhuvud', säger Craig. 'Så [de tror] att familjen kommer att gå åt vilken riktning mannen än leder dem. Så om kvinnan bekräftar att de har det bra, känner de sig bekväma, de känner sig trygga med sina beslut och mannen känner att han gör ett bra jobb.'
Källa: nimis69 / Getty
Män kan känna sig triggade om du tvivlar på deras förmåga att leda din familj. 'Berätta inte för din partner att han är känslig. Han ser det när du ser honom som svag”, varnar Craig. 'Säg definitivt ingenting till en man som påverkar deras manlighet. Män kommer att, om de känner att de inte blir respekterade... de kommer att hitta någon som kommer att få stroke deras ego och få dem att känna att de är en man,” sa hon och förklarade att hon syftar på otrohet – både fysisk och emotionell .
Källa: izusek / Getty
Craig utvecklade hur kvinnor måste vara subtila när det gäller att bedöma och ta itu med sin partners känslomässiga tillstånd. 'Män har svårt att uttrycka om de går igenom en depression. Med män och kvinnor finns det olika grader av hur män och kvinnor går igenom depression, säger Craig. Men män kanske inte reagerar bra på att bli tillfrågade om de kämpar känslomässigt.
Källa: Marko Geber/Getty
'Om en person [en kvinna] kan se att det finns en skillnad i hur deras partner beter sig ... om han har svårt att ta sig upp ur sängen ... är han mer tillbakadragen .... inte tar hand om sin hygien ... vill inte lämna huset ... du måste definitivt sätta dig ner och ha en diskussion om vad som händer.'
Källa: NoSystem images / Getty
Om du har insett att din partner lider av depression och har pratat med honom, säger Craig: 'Vid den tidpunkten, om du känner att du inte kommer igenom, sök definitivt en professionell. Och döm inte. Varje enskild person på denna jord har gått igenom något slags depression . Allt handlar om hur du hanterar det.'
vad är en människas topphastighet
En varning: 'Många män gillar inte att gå i terapi. De känner att det angriper deras manlighet, säger Craigs. Så du kan behöva närma dig detta ämne försiktigt.
Källa: PeopleImages / Getty
'Om det finns ett argument, många gånger, är det mänsklig natur att inte grundligt lyssna till vad den andra personen säger. Vi är så upptagna med att vänta på att den andra personen ska sluta prata så att vi kan ge vår feedback... Så många gånger inser du inte att du säger samma sak, du säger det bara annorlunda, säger Craig . 'Män och kvinnor behandlar och vidarebefordrar information på olika sätt.'
Källa: Turgay Koca / EyeEm / Getty
'När det kommer till att bråka är det här något som jag implementerar, och jag uppmuntrar andra par att göra samma sak', sa Craig och fortsatte med att förklara att hon och hennes ex brukade ha en stressboll. Under gräl, vem som än var i tur att tala, höll den personen stressbollen, och bara personen som höll bollen kunde tala. 'Stressbollen är till hjälp eftersom du böjer den medan du pratar. Ni diskuterar hur länge [argumentet] det kommer att ta. Sätt gränser, som 'vi kommer inte att smutskasta varandra. Du kommer inte att respektera den andra personen. Du kommer att respektera deras åsikter, även om du inte håller med.'
TIDIGARE INLÄGG NÄSTA SIDA 1 av 10 1 två 3 4 5 6 7 8 9 10
